![\"Bildschirmzeit](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Screen-time-on-ipad-iphone-mac-770x514.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Es versteht sich fast von selbst: Ohne unsere digitalen Ger\u00e4te k\u00f6nnten wir heute kaum leben. Sie sind zu einem unverzichtbaren Bestandteil unseres Privat- und Berufslebens geworden und verbinden uns aus den unterschiedlichsten Gr\u00fcnden t\u00e4glich unz\u00e4hlige Male mit Freunden, Familie, Kolleginnen und Kollegen \u2013 und dem Rest der Welt.<\/p>\n
Wie oft genau am Tag? Laut einer Reviews.org-Umfrage von Ende 2025<\/a> greifen US-Amerikaner durchschnittlich 186-mal pro Tag zum Smartphone<\/strong> \u2013 und fast 85 % von uns nehmen das Handy innerhalb von zehn Minuten nach dem Aufwachen in die Hand. Egal, wie unsere Gewohnheiten aussehen: Wer seinen Bericht zur Bildschirmzeit (Screen Time) ansieht, wird vermutlich feststellen, dass wir mehr als zwei Monate pro Jahr am Smartphone verbringen. In den USA liegt der Durchschnitt bei rund 4 Stunden und 43 Minuten t\u00e4glicher Bildschirmzeit<\/a> \u2013 das summiert sich auf etwa 72 Tage im Jahr.<\/p>\n Doch ist jede dieser Interaktionen sinnvoll? Nutzen wir unsere Zeit produktiv \u2013 zum Lernen, Arbeiten und zur Unterhaltung \u2013, oder vertreiben wir uns nur die Stunden? Wo verl\u00e4uft bei Smartphone, Tablet und Computer die Grenze zwischen Hilfe und Ablenkung, und kann das Bewusstsein f\u00fcr die eigene Bildschirmzeit helfen, die Smartphone-Nutzung besser zu steuern?<\/p>\n Sehen wir uns an, wie die \u00dcberwachung Ihrer Apps mit Bildschirmzeit (Screen Time) auf dem iPhone Ihr Zeitbewusstsein sch\u00e4rfen und so Ihre Produktivit\u00e4t steigern kann. Au\u00dferdem kl\u00e4ren wir, welche Alternativen es gibt. (Spoiler: Ja, es gibt welche!)<\/p>\n <\/p>\n Bildschirmzeit<\/strong> ist Apples integrierte Funktion zur Erfassung der Ger\u00e4tenutzung und zum Setzen von Limits auf iPhones, iPads und Macs. Sie zeigt, welche Apps Sie am h\u00e4ufigsten nutzen, wie oft Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen und wie viele Mitteilungen Sie erhalten. Sie k\u00f6nnen einen Zeitplan f\u00fcr Bildschirmzeit, Nutzungszeiten, Kommunikationslimits sowie Inhalts- und Datenschutzbeschr\u00e4nkungen einrichten \u2013 und seit iOS 27 k\u00f6nnen Eltern neue Apps und Websites mit \u201eKaufanfrage\u201c und \u201eZum Surfen anfragen\u201c freigeben. Das macht die Funktion besonders n\u00fctzlich, um die Bildschirmgewohnheiten von Kindern zu steuern.<\/p>\n Wesentliche Einschr\u00e4nkungen:<\/strong> Bildschirmzeit unterscheidet nicht zwischen produktiver und unproduktiver Nutzung derselben App (z. B. Recherche vs. Social Browsing in Chrome), erfasst auf dem Mac keine einzelnen Dokumente oder Websites und liefert mitunter ungenaue Daten.<\/p>\n F\u00fcr Berufst\u00e4tige, die detaillierte Arbeitszeiterfassung ben\u00f6tigen,<\/strong> ist Timing<\/a> die ideale Erg\u00e4nzung. Timing erfasst automatisch jede App, jedes Dokument und jede Website auf Ihrem Mac und ist die einzige Zeiterfassungs-App, die Ihre Bildschirmzeit-Daten importieren<\/a> kann \u2013 f\u00fcr ein vollst\u00e4ndiges, ger\u00e4te\u00fcbergreifendes Bild Ihrer Arbeitszeit. Jetzt 30 Tage kostenlos testen.<\/a><\/p>\n<\/div>\n TOC<\/p>\n Bildschirmzeit ist eine Funktion auf allen Apple-Ger\u00e4ten \u2013 iPhone, iPad und Mac \u2013, die Ihnen zeigt, wie lange Sie Ihr Ger\u00e4t t\u00e4glich nutzen und welche Apps Sie am h\u00e4ufigsten verwenden.<\/strong> Au\u00dferdem k\u00f6nnen Sie bildschirmfreie Zeiten einplanen und die Dauer begrenzen, die Sie in potenziell ablenkenden Apps verbringen.<\/p>\n Bildschirmzeit ist keine eigenst\u00e4ndige App, sondern eine integrierte Funktion, die Sie in den Einstellungen aktivieren und steuern. \u00d6ffnen Sie dazu einfach \u201eEinstellungen > Bildschirmzeit\u201c, tippen Sie auf \u201eBildschirmzeit verwalten\u201c und aktivieren Sie \u201eApp- & Websiteaktivit\u00e4t\u201c. Die Bildschirmzeit Ihres Kindes richten Sie separat unter \u201eEinstellungen > Familie\u201c ein. Einer der gr\u00f6\u00dften Vorteile von Bildschirmzeit ist die M\u00f6glichkeit, die iPhone\u2011 und iPad\u2011Nutzung in der Familie zu steuern \u2013 dazu gleich mehr.<\/p>\n In Bildschirmzeit sehen Sie, wie viele Stunden oder Minuten Sie am Ger\u00e4t verbracht haben \u2013 und in welchen Apps. Mit diesen (mitunter \u00fcberraschenden) Informationen k\u00f6nnen Sie Ihre Gewohnheiten \u00fcberdenken und bei Bedarf \u00e4ndern, wie Sie mit Ihrem Ger\u00e4t umgehen.<\/p>\n Da es bei Bildschirmzeit letztlich darum geht, wann und womit Sie Ihre Zeit verbringen, passt das Thema perfekt zu uns. Bei Timing<\/a> dreht sich alles um Zeiterfassung f\u00fcr mehr Produktivit\u00e4t.<\/p>\n Wenn aktiviert, l\u00e4uft Bildschirmzeit st\u00e4ndig im Hintergrund und erfasst, welche Apps Sie wie lange auf Ihrem Ger\u00e4t verwenden.<\/strong><\/p>\n Der erste Bildschirm zeigt ein Diagramm mit den Stunden und Minuten, die Sie an diesem Tag am Ger\u00e4t verbracht haben. Darunter finden Sie Optionen f\u00fcr den Zeitplan f\u00fcr Bildschirmzeit und die Nutzungszeiten.<\/p>\n So sieht die Startseite aus:<\/p>\n Mit iOS 27, iPadOS 27 und macOS 27, erschienen im September 2026, hat Apple Bildschirmzeit rund um Zeitpl\u00e4ne und Kategorien neu aufgebaut<\/strong> \u2013 f\u00fcr Ihre eigenen Ger\u00e4te ebenso wie f\u00fcr die Ihrer Kinder. Die wichtigsten Neuerungen (Details in Apples Anleitung zur Bildschirmzeit<\/a>):<\/p>\n Ein Haken: F\u00fcr diese Funktionen m\u00fcssen alle Ihre Ger\u00e4te iOS 27, iPadOS 27 oder macOS 27 verwenden<\/strong> \u2013 in der Familienfreigabe auch die Ihrer Kinder. Bereits das Update auf iOS 26 im Vorjahr hatte Bildschirmzeit schwerer umgehbar gemacht: Seitdem ist zum Widerrufen von Berechtigungen der Bildschirmzeit-Code n\u00f6tig, und die Inhaltsfilter gelten auch f\u00fcr Jugendliche von 13 bis 17 Jahren.<\/p>\n Eine weitere Funktion, die Sie kennen sollten, falls Sie ihr noch nicht begegnet sind:<\/p>\n Nicht selten ist der erste Blick in Bildschirmzeit ein kleiner Schock: Pl\u00f6tzlich wird klar, wie viele Stunden in Apps flie\u00dfen, die man besser in produktive T\u00e4tigkeiten oder bewusst mit Freunden und Familie verbracht h\u00e4tte.<\/p>\n Wenn es Ihnen so geht, keine Sorge! Genau wie<\/strong> Timing<\/strong><\/a> soll auch Bildschirmzeit Ihnen helfen, Ihre Aktivit\u00e4ten zu erfassen, um Ihre Zeit zu strukturieren und gezielt zu nutzen. Richtig eingesetzt liefert Ihnen die Funktion hilfreiche, nicht entmutigende Informationen.<\/strong><\/p>\n Bildschirmzeit enth\u00e4lt zentrale Funktionen, mit denen Sie pers\u00f6nliche Grenzen setzen k\u00f6nnen: Zeitplan f\u00fcr Bildschirmzeit, Nutzungszeiten und Kommunikationslimits.<\/strong> (Vor iOS 27 hie\u00dfen die ersten beiden \u201eAuszeit\u201c und \u201eApp-Limits\u201c.)<\/p>\n Mit dem Zeitplan f\u00fcr Bildschirmzeit planen Sie bildschirmfreie Phasen. Sie teilen Ihren Tag in Zeitfenster ein \u2013 etwa Arbeit, Abendessen und Abend \u2013 und legen fest, welche App-Kategorien in jedem Zeitfenster verf\u00fcgbar sind. F\u00fcr Wochentage und Wochenenden k\u00f6nnen Sie unterschiedliche Zeitpl\u00e4ne anlegen. Sie finden die Funktion unter Einstellungen > Bildschirmzeit > Zeitplan f\u00fcr Bildschirmzeit.<\/p>\n Mit Nutzungszeiten legen Sie fest, wie lange Sie Apps pro Tag nutzen. Sie bestimmen ein t\u00e4gliches Gesamtbudget und verteilen es auf Kategorien wie Unterhaltung, Spiele und soziale Medien; Apps einer Kategorie lassen sich nutzen, bis entweder deren Kontingent oder das Tagesbudget aufgebraucht ist. Geh\u00f6rt zu einer App eine Website, gilt die Nutzungszeit f\u00fcr beide. Auf Wunsch gelten die Nutzungszeiten nur in bestimmten Zeitfenstern Ihres Zeitplans.<\/p>\n Mit Kommunikationslimits legen Sie fest, wer Sie per Telefon, FaceTime und Nachrichten erreichen kann \u2013 alle, nur Ihre Kontakte oder Gruppen mit mindestens einem Ihrer Kontakte \u2013, mit einer eigenen Einstellung f\u00fcr Zeiten, in denen Ihr Ger\u00e4t pausiert ist. Notrufe k\u00f6nnen Sie nat\u00fcrlich jederzeit t\u00e4tigen oder annehmen.<\/p>\n Immer erlaubt<\/strong> ist der Bereich, in dem Sie festlegen, welche Kontakte und Apps \u2013 wie der Name sagt \u2013 stets erlaubt sind. Diese Apps und Kontakte bleiben unabh\u00e4ngig von Zeitplan und Nutzungszeiten verf\u00fcgbar \u2013 praktisch f\u00fcr Familienmitglieder oder die Health-App im Notfall.<\/p>\n Mit Bildschirmzeit k\u00f6nnen Sie au\u00dferdem Beschr\u00e4nkungen f\u00fcr Inhalte & Datenschutz<\/strong> setzen. So blenden Sie Inhalte aus, die Sie nicht sehen m\u00f6chten, und erhalten mehr Kontrolle \u00fcber private Informationen wie Kontakte, Fotos und Ortungsdienste.<\/p>\n Wenn Sie auf \u201eDurchschnitt pro Tag\u201c tippen, sehen Sie Ihren Bildschirmzeit-Bericht mit detaillierteren Angaben zu Ihrer Ger\u00e4tenutzung.<\/p>\n Oben wechseln Sie zwischen \u201eTag\u201c und \u201eWoche\u201c. Ein Balkendiagramm zeigt w\u00f6chentliche und t\u00e4gliche Summen der Kategorien, mit denen Sie sich am meisten besch\u00e4ftigt haben \u2013 im Beispiel: Soziale Netzwerke, Produktivit\u00e4t & Finanzen sowie Dienstprogramme. Au\u00dferdem sehen Sie, welche Apps und Kategorien Sie am h\u00e4ufigsten nutzen, wie oft Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen, welche App Sie zuerst \u00f6ffnen und welche Apps Ihnen die meisten Mitteilungen senden.<\/strong><\/p>\n F\u00fcr viele von uns ist der Griff zum iPhone in einer kurzen Pause \u2013 in der Warteschlange oder sogar an der roten Ampel \u2013 zum Reflex geworden.<\/p>\n Bildschirmzeit zeigt, wie oft Sie Ihr iPhone oder iPad pro Stunde in die Hand genommen haben, wann die erste Aufnahme stattfand und wie viele es pro Tag insgesamt gab.<\/strong> Au\u00dferdem sehen Sie, welche App Sie nach dem Aufnehmen als erstes ge\u00f6ffnet haben. Diese Informationen helfen Ihnen, die Apps zu identifizieren, die Sie besonders stark ans Ger\u00e4t ziehen \u2013 m\u00f6glicherweise mehr, als es gut ist.<\/p>\n So sehen die Aufnahmedaten aus:<\/p>\n Wenn Ihnen Produktivit\u00e4t wichtig ist, sollten Sie auch wissen, welche Apps Ihnen die meisten Mitteilungen senden<\/strong> \u2013 sie st\u00f6ren Sie am ehesten mitten in einer Aufgabe. Um Mitteilungen zu begrenzen, \u00f6ffnen Sie \u201eEinstellungen > Mitteilungen\u201c und passen den Mitteilungsstil der betreffenden App an.<\/p>\n Auf dem iPad funktioniert Bildschirmzeit sehr \u00e4hnlich wie auf dem iPhone; die oben gezeigten Screenshots sehen nahezu identisch aus.<\/p>\n Um Ihre Bildschirmzeit-Einstellungen auf allen Apple-Ger\u00e4ten zu teilen, melden Sie sich auf jedem Ger\u00e4t mit demselben Apple Account an und aktivieren Sie unter Bildschirmzeit > Bildschirmzeit verwalten die Option \u201eGer\u00e4te\u00fcbergreifend teilen\u201c. Zeitpl\u00e4ne, Nutzungszeiten und Nutzungsdaten gelten dann auf iPhone, iPad und Mac, und Sie sehen Ihre kombinierte Bildschirmzeit (unter iOS 27 und macOS 27 m\u00fcssen daf\u00fcr alle Ger\u00e4te auf dem neuesten Stand sein).<\/p>\n Auf dem Mac<\/a> sieht Bildschirmzeit etwas anders aus; Sie finden die Funktion in den Systemeinstellungen \u2013 mit denselben Daten und Limits, die Sie vom iPhone und iPad kennen. Auch hier wird Ihre Nutzung nach Apps und Kategorien aufgeschl\u00fcsselt und die jeweils aufgewendete Zeit angezeigt. Wenn Sie mehr erfahren m\u00f6chten, haben wir einen eigenen Artikel zu Bildschirmzeit f\u00fcr macOS<\/a>.<\/p>\n Bildschirmzeit hilft Ihnen zwar zu sehen, wohin all die Minuten (und Stunden) verschwinden, unterst\u00fctzt Sie aber nicht unbedingt dabei, produktiv zu arbeiten.<\/strong> Vor allem auf dem Mac sind die Informationen schlicht nicht detailliert genug. Zeit in Google Chrome kann ebenso f\u00fcrs Recherchieren eines potenziellen Neukunden wie f\u00fcrs Suchen nach Rezepten f\u00fcr knusprige Parmesan\u2011R\u00f6stkartoffeln draufgehen \u2013 Bildschirmzeit unterscheidet das nicht.<\/p>\n Beide \u2013 Bildschirmzeit und Timing \u2013 verfolgen das Ziel, Sie effizienter, bewusster und produktiver zu machen. Doch wenn es um fundierte Einblicke in Ihre Arbeitszeit geht, reicht Bildschirmzeit nur bis zu einem Punkt; danach \u00fcbergibt sie an uns. Das unterscheidet Timing:<\/p>\n Wenn Sie Timing noch nicht verwenden, testen Sie unsere 30\u2011Tage\u2011Testversion kostenlos<\/a> \u2013 ganz ohne Kreditkarte. Und wenn Sie Timing bereits nutzen, sind Sie schon l\u00e4nger einen Schritt voraus: Sie wissen, wie hilfreich und transformativ es ist, Minuten und Stunden im Blick zu haben und die eigenen Priorit\u00e4ten klar zu sehen.<\/p>\n F\u00fcr Eltern, die die Ger\u00e4tenutzung ihrer Kinder \u00fcberwachen und einschr\u00e4nken m\u00f6chten, bietet Bildschirmzeit die Funktion \u201eBildschirmzeit f\u00fcr die Familie\u201c (Screen Time for Family).<\/p>\n Mit Bildschirmzeit f\u00fcr die Familie sehen Sie, wo und wie Kinder unter 18 Jahren Zeit an ihren Ger\u00e4ten verbringen. Sie finden die Funktion unter Einstellungen > Familie: Tippen Sie auf den Namen Ihres Kindes, um Zeitplan und Nutzungszeiten festzulegen und direkt von Ihrem eigenen Ger\u00e4t aus anzupassen. Au\u00dferdem k\u00f6nnen Sie eine weitere Person als Elternteil oder Erziehungsberechtigte:n hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n Seit iOS 27 gibt es weitere Kindersicherungen, die Sie kennen sollten (alle unter Einstellungen > Familie > [Name Ihres Kindes]):<\/p>\n \u201eKaufanfrage\u201c und \u201eZum Surfen anfragen\u201c sind f\u00fcr Kinder unter 13 Jahren standardm\u00e4\u00dfig aktiviert, die Kommunikationssicherheit und der Filter f\u00fcr nicht jugendfreie Websites f\u00fcr alle unter 18. \u201eZum Surfen anfragen\u201c funktioniert auch auf dem Mac. Die genaue Einrichtung beschreibt Apples Anleitung zur Kindersicherung<\/a>.<\/p>\n Bildschirmzeit ist ein solider Ausgangspunkt, doch wenn Sie mehr Kontrolle \u00fcber Ihre digitalen Gewohnheiten w\u00fcnschen \u2013 oder detaillierteres Tracking f\u00fcr die Arbeit ben\u00f6tigen \u2013 gibt es einige Drittanbieter-Optionen, die einen Blick wert sind:<\/p>\n All diese Apps konzentrieren sich darauf, Ihre Bildschirmzeit zu reduzieren<\/em>. Wenn Sie jedoch als Berufst\u00e4tige:r verstehen m\u00f6chten, wie produktiv<\/em> Sie Ihre Zeit nutzen, ist das ein anderes Thema. Anders als Blocker ist Timing<\/a> ein professionelles Produktivit\u00e4ts-Tool: Es importiert Ihre Bildschirmzeit-Daten<\/a> und zeigt Ihnen, wie produktiv Sie Ihre Zeit auf allen Ger\u00e4ten nutzen \u2013 mit automatischer Erfassung jeder App, jedes Dokuments und jeder Website auf Ihrem Mac.<\/p>\n Wenn Sie Fragen dazu haben, wie Sie Bildschirmzeit zusammen mit Timing nutzen, melden Sie sich gern bei uns! Mehr \u00fcber Timing erfahren Sie in unseren Funktionen<\/a> oder in den FAQs<\/a>.<\/p>\n Sie haben noch Fragen dazu, wie Bildschirmzeit funktioniert? Hier sind Antworten auf die h\u00e4ufigsten Fragen:<\/p>\n \u00d6ffnen Sie auf Ihrem iPhone die App \u201eEinstellungen\u201d und tippen Sie auf \u201eBildschirmzeit\u201d. Dort k\u00f6nnen Sie Bildschirmzeit aktivieren oder Ihre Aktivit\u00e4tsstatistiken einsehen. Wenn Sie mehr dar\u00fcber erfahren m\u00f6chten, wie Bildschirmzeit funktioniert, lesen Sie den restlichen Artikel.<\/p>\n Bildschirmzeit erfasst keine einzelnen Telefonate, zeigt Ihnen aber die gesamte Zeit, die Sie mit dem Telefon verbracht haben.<\/strong> Au\u00dferdem k\u00f6nnen Sie in der App \u201eTelefon\u201d die Historie all Ihrer Anrufe inklusive Dauer einsehen. Zus\u00e4tzlich bietet unsere App Timing<\/a> eine Anruf-Tracking-Funktion<\/a>, die in beliebten Meeting-Apps wie Zoom, Slack, Microsoft Teams und Google Meet automatisch erkennt, wann Audio- oder Videotelefonate starten und enden.<\/p>\n Bildschirmzeit zeigt, welche Apps Sie verwenden und wie lange. Au\u00dferdem wird angezeigt, wie oft Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen und wie viele Mitteilungen Sie von Ihren Apps erhalten.<\/p>\n Bildschirmzeit \u00fcberwacht nur Apps, die Sie aktiv nutzen \u2013 nicht solche, die im Hintergrund aktualisieren oder die ge\u00f6ffnet, aber nicht im Vordergrund sind. Wenn Sie den Eindruck haben, dass dies nicht stimmt und Ihre Bildschirmzeit-Daten fehlerhaft sein k\u00f6nnten, gibt es einige L\u00f6sungsans\u00e4tze<\/a>. Alternativ k\u00f6nnen Sie eine automatische Zeiterfassung wie Timing<\/a> ausprobieren.<\/p>\n Bildschirmzeit summiert die Zeit, in der Sie Ihr Ger\u00e4t aktiv verwenden. Ebenso wird die aktiv verbrachte Zeit pro App gez\u00e4hlt; Zeiten in anderen Apps oder ohne Ger\u00e4tenutzung werden nicht ber\u00fccksichtigt. Wenn Sie glauben, dass Ihre Bildschirmzeit nicht stimmt, testen Sie eine andere automatische Zeiterfassungs-App wie Timing<\/a>.<\/p>\n Au\u00dferhalb der Arbeit ist es empfehlenswert, die Bildschirmzeit auf weniger als zwei Stunden pro Tag<\/a> zu begrenzen. Eine randomisierte kontrollierte Studie aus dem Jahr 2025<\/a> best\u00e4tigte, dass die Reduzierung der Smartphone-Nutzung auf unter zwei Stunden t\u00e4glich Stimmung, Stresslevel und Schlafqualit\u00e4t innerhalb von nur drei Wochen verbessert.<\/p>\n Gehen Sie zu Einstellungen > Familie und tippen Sie auf den Namen Ihres Kindes (es muss Teil Ihrer Apple-Familienfreigabe sein). Von dort aus k\u00f6nnen Sie Zeitplan, Nutzungszeiten, Kommunikationslimits, \u201eKaufanfrage\u201c, \u201eZum Surfen anfragen\u201c sowie Inhalts- und Datenschutzbeschr\u00e4nkungen festlegen \u2013 alles aus der Ferne von Ihrem eigenen Ger\u00e4t. Seit iOS 27 k\u00f6nnen Sie beim Einrichten des iPhones Ihres Kindes au\u00dferdem genau ausw\u00e4hlen, mit welchen Apps es startet, und nach und nach weitere hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n Probleme mit der Genauigkeit der Bildschirmzeit sind eine h\u00e4ufige Beschwerde, besonders nach gro\u00dfen iOS-Updates. iOS 18 etwa sorgte f\u00fcr weit verbreitete Berichte \u00fcber \u00fcberh\u00f6hte Nutzungszahlen \u2013 10 oder sogar 21+ Stunden t\u00e4glicher Nutzung wurden angezeigt, obwohl das Telefon unbenutzt war. Wenn Ihre Daten auff\u00e4llig erscheinen, starten Sie Ihr Ger\u00e4t neu, deaktivieren Sie Bildschirmzeit und aktivieren Sie sie erneut, oder aktualisieren Sie auf die neueste iOS-Version (viele Genauigkeitsfehler werden in Punkt-Updates behoben).<\/p>\n Leider ja \u2013 technikversierte Kinder haben im Laufe der Jahre einige Umgehungswege gefunden, von der Neuinstallation von Apps zum Zur\u00fccksetzen von Limits (behoben in macOS Sequoia) bis zur Nutzung von In-App-Browsern w\u00e4hrend der Auszeit (behoben in iOS 26). Apple schlie\u00dft diese L\u00fccken nach und nach: Seit iOS 26 ist zum Widerrufen von Berechtigungen der Bildschirmzeit-Code n\u00f6tig, und mit \u201eZum Surfen anfragen\u201c in iOS 27 brauchen Kinder f\u00fcr jede neue Website eine Freigabe. Kein System ist vollst\u00e4ndig umgehungssicher, aber es wird zunehmend schwieriger.<\/p>\n Bildschirmentfernung ist eine in iOS 17 eingef\u00fchrte Funktion, die mithilfe der TrueDepth-Kamera erkennt, wenn Sie Ihr Ger\u00e4t l\u00e4ngere Zeit n\u00e4her als 30 cm halten. Sie werden dann aufgefordert, das Ger\u00e4t weiter weg zu halten. Die Funktion soll die Augenbelastung verringern und Kurzsichtigkeit vorbeugen; f\u00fcr Kinder unter 13 ist sie standardm\u00e4\u00dfig aktiviert. Sie finden sie unter Einstellungen > Bildschirmzeit > Bildschirmentfernung.<\/p>\n Wenn Sie Ihren Bildschirmzeit-Code vergessen haben, gehen Sie zu Einstellungen > Bildschirmzeit und tippen Sie auf \u201eBildschirmzeit-Code \u00e4ndern\u201d und dann auf \u201eCode vergessen?\u201d. Sie werden aufgefordert, sich mit Ihrer Apple-ID zu authentifizieren \u2013 derselben, die Sie beim Einrichten des Codes verwendet haben. Den Code eines Kindes k\u00f6nnen Sie \u00fcber die Familienfreigabe von Ihrem eigenen Ger\u00e4t aus zur\u00fccksetzen. Hinweis: Wenn Sie keine Apple-ID zur Wiederherstellung hinterlegt haben, m\u00fcssen Sie das Ger\u00e4t m\u00f6glicherweise l\u00f6schen und neu einrichten.<\/p>\n Bildschirmzeit auf dem Mac zeigt nur, welche Apps und Kategorien Sie wie lange genutzt haben \u2013 sie unterscheidet nicht zwischen verschiedenen Websites, Dokumenten oder Projekten innerhalb derselben App. F\u00fcr Berufst\u00e4tige, die diesen Detailgrad ben\u00f6tigen, ist Timing<\/a> speziell f\u00fcr den Mac entwickelt: Es erfasst automatisch jede App, jedes Dokument und jede Website, erm\u00f6glicht die Zuordnung zu Projekten und kann sogar Ihre iPhone- und iPad-Bildschirmzeit-Daten importieren<\/a> \u2013 f\u00fcr ein vollst\u00e4ndiges, ger\u00e4te\u00fcbergreifendes Bild. Jetzt 30 Tage kostenlos testen<\/a>.\nTL;DR: Bildschirmzeit auf iPhone, iPad und Mac<\/h3>\n
Inhaltsverzeichnis<\/h2>\n
Was ist Bildschirmzeit (Screen Time) auf dem iPhone?<\/h2>\n
Wie funktioniert Bildschirmzeit?<\/h2>\n
![\"Bildschirmzeit](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/How-does-screen-time-work-711x1540.jpeg\")
<\/p>\nWas ist neu bei Bildschirmzeit (iOS 27 & macOS 27)<\/h2>\n
\n
\n
Zeitplan, Nutzungszeiten und Kommunikationslimits<\/h2>\n
Zeitplan f\u00fcr Bildschirmzeit<\/h3>\n
![\"Bildschirmzeit](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Downtime-770x514.jpg\")
<\/p>\nNutzungszeiten<\/h3>\n
Kommunikationslimits<\/h3>\n
Immer erlaubt, Inhalte blockieren und Datenschutzbeschr\u00e4nkungen<\/h2>\n
Wie sieht Ihr Bildschirmzeit-Bericht aus?<\/h2>\n
![\"Bildschirmzeit](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/What-does-screen-time-report-look-like-711x1540.jpeg\")
<\/p>\nAufnahmen und Mitteilungen<\/h2>\n
![\"Bildschirmzeit](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Pickups-and-notifications-711x1540.jpeg\")
<\/p>\n![\"Mitteilungen](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Limit-notifications-711x1540.jpeg\")
<\/p>\nBildschirmzeit auf iPad und Mac<\/h2>\n
![\"Screenshot](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/screen_time_usage_macos27-770x666.png\")
<\/p>\nBildschirmzeit vs. Timing \u2013 die bessere Alternative?<\/h2>\n
\n
Bildschirmzeit f\u00fcr die Familie<\/h2>\n
\n
![\"Bildschirmzeit](\"https:\/\/timingapp.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Screen-Time-for-Family-770x514.jpg\")
<\/p>\nAlternativen zur Bildschirmzeit<\/h2>\n
\n
Fazit: So nutzen Sie die Bildschirmzeit auf dem iPhone optimal<\/h2>\n
H\u00e4ufig gestellte Fragen: Bildschirmzeit auf iPhone<\/h2>\n
Wie pr\u00fcfe ich die Bildschirmzeit auf meinem iPhone?<\/h3>\n
Erfasst Bildschirmzeit auch Telefongespr\u00e4che?<\/h3>\n
Welche Daten umfasst Apple Bildschirmzeit?<\/h3>\n
Z\u00e4hlt Bildschirmzeit Apps, die im Hintergrund laufen?<\/h3>\n
Wie wird die Bildschirmzeit berechnet?<\/h3>\n
Wie viel Bildschirmzeit auf dem iPhone ist gesund?<\/h3>\n
Wie richte ich Bildschirmzeit f\u00fcr mein Kind ein?<\/h3>\n
Warum zeigt meine Bildschirmzeit falsche Werte an?<\/h3>\n
Kann Bildschirmzeit umgangen werden?<\/h3>\n
Was ist Bildschirmentfernung auf dem iPhone?<\/h3>\n
Wie setze ich meinen Bildschirmzeit-Code zur\u00fcck?<\/h3>\n
Gibt es eine M\u00f6glichkeit, die Mac-Bildschirmzeit detaillierter zu erfassen?<\/h3>\n
\n